网络世界中，他们是群聊里的“气氛担当”，表情包信手拈来，从不冷场；可回到现实，他们却成了聚会中的“低头族”，路上偶遇都不敢对视，连问个路都要反复做心理建设。

这种“线上社牛，线下社恐”的反差，正成为当下一部分青少年的真实社交状态，也让许多家长感到困惑：那个对着手机又说又笑的孩子，为什么现实中就像换了个人？

数字时代的“原住民”，为何线上线下判若两人？

当下时代的青少年，可谓是一出生就生活在一个数字化的世界，他们的娱乐、学习、交往、消费，甚至是自我概念的建立，都依赖于数字产品和数字化的世界，网络早已融入他们的日常。

然而，在线德州扑克网 儿童青少年心理门诊医生认为，现在的孩子们之所以对身边真实的伙伴视而不见，却选择在网络世界里跟“陌生人”交朋友，主要有以下三种原因：

1.需求未被满足

从心理社会发展理论的角度来看，处于青少年时期的孩子，本就处在自我同一性与角色混乱的矛盾冲突之中。这一阶段的孩子开始探索自我身份，寻找自己在社会中的角色和位置。他们非常在意同伴的看法，渴望被同伴看到，获得同伴的接纳、认可和赞赏。

但在现实生活中，特别是在学校这种集体中，由于每个孩子的性格、爱好、能力、成长经历不同，并不是所有人都能顺利融入整个群体，想要获得大家的赞赏更是不易。在这种情况下，网络社交群组给孩子提供了一个因相同兴趣爱好而聚集的低门槛社交平台，能够快速满足他们的归属感需求。

用孩子自己更直白的话来说：“同样是面对陌生人，线下说话要顾及表情、语气，怕冷场、怕尴尬；线上打字，说错了可以撤回，情绪可以用表情包包装，社交成本更低、安全感更强。”

面对现实社交的重重压力，虚拟世界那种“不用被盯着看”的安全感，自然成了他们的避风港。久而久之，现实社交越单薄的孩子，对网络社交的依赖就愈发严重，在现实压力与虚拟安全感的两种效应不断拉扯下，孩子就更难以脱离网络。

2.亲子沟通不畅

其实，不少孩子沉迷网络社交的原因之一，就是亲子沟通方式没有随着孩子年龄的增长而改变。这些孩子的家长在孩子年纪小的时候多以传授、命令的形式输出，孩子以接收、服从的形式输入，这种沟通方式对于家长来说似乎更加轻松高效。

但随着孩子年龄的增长，他们独立思考的能力和自主意识逐渐增强，亲子沟通形式就该向提问、讨论的方向过渡，给孩子更多输出的空间，让信息在亲子间流动起来，而不再是单向输入。然而，这部分家长并不了解青春期孩子的身心发展特点，仍在亲子沟通的过程中压制孩子，不给孩子表达的机会或不重视孩子的诉求，就容易导致孩子走向拒绝表达、也拒绝接受的极端，转而在网络中寻求安慰与共鸣。

与此同时，无时无刻上演的“影子教育”，也在对孩子产生重大影响。

家长们不妨仔细回忆一下：孩子写作业时，自己是否在一旁刷短视频；全家聚餐时，自己是否只顾着手机拍照、回消息；周末闲暇，是否各自瘫坐，屏幕映亮彼此沉默的脸。孩子是最敏锐的模仿者，家长机不离手、疏于社交，孩子自然就会有样学样，一头扎进虚拟世界里。

3.精神世界空虚

很多孩子对什么事情都感觉“差不多”、对什么都“无所谓”，沉迷网络社交，这些都反映出他们精神世界的空虚，这种症状被称为“空心病”。有“空心病”的孩子缺乏价值感、目标感和内驱力，一旦通过网络聊天获得了精神层面的满足感，就容易沉迷其中。

此外，“空间隔离”与“时间碎片化”也进一步加剧孩子社交上的孤立无援。当“对门小朋友”变成了猫眼里的模糊影子，好不容易兴趣班放学，挤出点时间下楼玩，却很难找到固定玩伴，这些都不断放大孩子人际交往中的疏离感，也是造成孩子们“近处无朋友”的根本原因。

引导孩子走出“虚拟围城”，家长应该怎么做？

心理医生认为，网络社交虽会给孩子带来些许不良影响，但论其本身并非都是坏事，也有一些共享资源、合作学习的社交群组具有正面作用，家长在理性看待与适度支持的同时，需要以陪伴引导代替强硬控制，否则只会带给孩子心理和精神上的困扰与痛苦。

针对想要把孩子的社交拽出屏幕的家长，医生给出了三个建议：

1.换位思考，回应孩子需求

孩子在网络社交中寻求的是缺失的归属感和成就感，父母可采取换位思考的方式，在理解孩子需求的基础上，认真观察并主动了解孩子在朋辈中希望被认可的方面是什么。虽然，朋辈社交给孩子带来的感受是父母不能直接给予的，但家长可以为孩子创造社交条件、提供情感支持，并向孩子传授社交技巧。

例如，父母可以在孩子生日、节假日或期末考试结束后等特殊时间节点，给孩子准备好零食、餐费，鼓励孩子邀请同学一起庆祝；还可以跟家有同龄孩子的朋友相约一同出游，并委托自家孩子负责他擅长领域的任务，为TA创造社交机会和展示机会，引导孩子在现实中找回归属感、融入感和被认同感。

需要注意的是，家长在这个过程中也要调整好心态，应放下所有负担尽情享受亲子时光，这样才能真正带给孩子安全感和满足感，有效帮助孩子从网络社交中抽离出来。

2.适当“示弱”，引导孩子行动

孩子之所以陷入网络社交，被其左右情绪和认知，是因为TA只是一名“参与者”。一时切断孩子与网络的联系是治标不治本的，要想让孩子学会善用网络社交而不沉迷，家长就要引导孩子由“参与者”变为“观察者”。

父母可以适当示弱，让孩子带自己了解网络上的新鲜事物。在这个过程中，家长无需说教，更不要随意对孩子展示的内容任意评价，而应通过提问指引孩子观察网络社交聊天内容及目的等，并引导帮助孩子总结正确使用网络的必要方法。在整个过程中，不仅亲子沟通会逐渐变得顺畅，还能教会孩子辨别是非的能力，并使其体验到观察和思考带来的成就感。

3.温和坚定，纠正孩子行为

家长在理解了孩子沉迷网络社交的原因后，虽要积极主动回应孩子的需求，但也要及时明确指出其问题并帮助其改正。

父母可以通过家庭会议的形式与孩子“约法三章”，比如提出晚上十点之后不能用手机、吃饭时不能看手机等。同时，要保证亲子之间的约定是严肃且双向的，孩子也有权提出自己的意见。约定一旦形成，双方就要坚定执行。家长要温和而坚定地守住底线，才能有效纠正孩子的行为，把孩子的社交从“小屏幕”拉回“大世界”。

网络给了孩子表达的勇气，而父母的陪伴，能帮他们把这份勇气带回生活里。慢慢来，真实的温暖，终会胜过屏幕里的热闹。